La programmation neurolinguistique (PNL) est une technique imaginative qui utilise les représentations mentales pour atteindre un objectif personnel. La PNL vise à améliorer la communication avec les autres, apprendre de nouveaux comportements et se développer personnellement.

Nous avons tous des façons de penser et de réagir; ce sont nos programmes personnels, qui sont influencés par nos croyances et nos expériences passées. En prenant conscience de ces automatismes, on peut arriver à les modifier. La séance débute donc par l’identification d’un objectif à atteindre, comme améliorer une relation ou avoir confiance dans une situation particulière, qu’on associe à une affirmation positive : c’est l’aspect linguistique. Par exemple: « Je suis calme quand…». La prise de conscience (et la pratique!) de cette intention permet d’aligner ses pensées et ses comportements vers l’état désiré.

Je pratique la PNL en combinaison avec la méthode « Touch for Health », ce qui aide à calmer le stress lié à l’objectif choisi (comme la peur du jugement). On peut, ainsi, vouloir améliorer sa réussite à l’école, au travail ou dans ses relations avec les autres, ou simplement se sentir accepté et à sa place dans ce monde.